15. Gagner du temps en s’éloignant des écrans, avec Laurie Michel de Vivala

4 h 10 par jour. Ça, c'est le temps moyen qu'un adulte va passer sur son cellulaire. Si on additionne, ça donne près de 30 heures par semaine et plus de 125 heures par mois!

Et si le temps que vous cherchez tant était déjà à votre disposition?

Mon invité du jour, Laurie Michel, est experte en déconnexion et bien-être numérique, et elle est également la fondatrice de l'entreprise Vivala. Je l'ai invité afin qu'elle nous conscientise par rapport à notre utilisation du numérique et qu'elle nous donne ses meilleurs astuces pour reprendre le pouvoir sur notre précieux temps ... tout en s'éloignant des écrans.

Dans cet épisode, nous abordons les sujets suivants:

• La concentration, la santé mentale et le bien-être.
• Les impacts des écrans et du cellulaire dans notre vie.
• La nomophobie (ce que c'est, les symptômes et les solutions pour s'en sortir).
• Les solutions pour contrer l'hyperconnectivité.
• Et Laurie propose également des solutions et conseils à tous ceux qui se trouvent des « excuses » pour rester connecté.

Bonne écoute xo

>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.

LIENS ET RESSOURCES POUR RESTER CONNECTÉ AVEC LAURIE

• Son podcast « On parle de bien-être numérique ». Je vous recommande d'écouter l'épisode 3, sur la culture du sans repos.
• Sa suggestion de lecture: The Law of Attraction: The Basics of the Teachings of Abraham, par Esther et Jerry Hicks
• Son livre « Moins d'écrans, plus de moments présents »
• Son site web
• Son infolettre mensuelle
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