Podcast 168 heures

Pourquoi certains voyages nous marquent-ils toute une vie, alors que d'autres s'effacent rapidement de notre mémoire? Dans cet épisode, je vous partage les plus grandes leçons que notre voyage en famille au Japon m'a apprises sur la planification, le slow travel, le moment présent et la façon de construire une vie plus intentionnelle.
Même si cet épisode a pris naissance lors de notre séjour à Tokyo et Kyoto, il va bien au-delà du Japon. C'est une réflexion sur la gestion du temps, la présence, la simplicité et la façon dont nous choisissons d'utiliser nos 168 heures chaque semaine.
Si vous aimez voyager, si vous préparez vos prochaines vacances ou si vous cherchez simplement à ralentir et à vivre davantage dans le moment présent, cet épisode vous donnera des outils concrets pour transformer autant vos voyages que votre quotidien.
 
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Et si votre procrastination cachait en réalité une peur de transformation? Dans cet épisode introspectif, je vous partage une prise de conscience personnelle vécue au début de l’écriture de mon second livre. Malgré la motivation, le temps et la clarté qui m'habitait, je n’arrivais pas à passer à l’action… jusqu’à ce que je comprenne que ce n’était pas l’écriture qui me bloquait, mais la transformation que ce projet allait créer en moi.
Je vous parle dans cet épisode de projets de cœur, de projets d’âme, de cette fameuse résistance silencieuse qui se déguise parfois en procrastination, en fatigue, en distractions ou en « mauvais timing ». Je vous explique pourquoi certains projets nous paralysent justement parce qu’ils ont le pouvoir de changer notre identité, notre trajectoire et la façon dont les autres nous perçoivent.
Dans cet épisode, vous découvrirez :
pourquoi certains projets importants créent autant de résistance,
ce qu’est une « dette identitaire »,
le lien entre transformation personnelle et procrastination,
et comment commencer à avancer sans attendre d’être parfaitement prête.
Un épisode puissant pour les personnes d'ambition qui sentent qu’un projet important les appelle… mais qui n’arrivent pas encore à faire le premier pas.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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Épisode 116 
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À 6 mois de la fin de l'année, avez-vous l’impression de ne pas être aussi avancée que vous l’auriez souhaité? Si vous regardez vos objectifs de janvier avec un mélange de frustration, de culpabilité ou de découragement, ou simplement parce que vous aimeriez avoir plus de clarté pour les 6 prochains mois à venir, cet épisode est pour vous.
Aujourd'hui, je vous explique pourquoi tant de personnes abandonnent leurs objectifs à la mi-année (ou avant la mi-année) et comment éviter de tomber dans ce piège. Nous parlons de comparaison, de perfectionnisme, de la fausse croyance que « retard » signifie « échec » et de l’importance d’ajuster ses objectifs à la personne qu'on est devenue aujourd’hui.
Je vous invite également à faire un bilan de mi-année à travers quelques questions puissantes qui vous permettront de retrouver de la clarté, de reconnaître vos progrès invisibles et de choisir ce qui mérite vraiment votre énergie pour les six prochains mois.
À la fin de cet épisode, je vous offre aussi un plan concret en 5 étapes pour que vous puissiez poursuivre les 6 derniers mois de l'année avec intention, sans pression inutile et sans chercher à « rattraper le temps perdu ». Parce non, il n’est pas trop tard. En réalité, les prochains mois peuvent devenir les plus transformateurs de votre année. ;-)
Bonne écoute! 
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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Épisode 117. Le syndrome « Stairway to Heaven »
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Vous avez des rêves, des projets et une vision pour votre avenir, mais avez-vous réellement planifié cette vie que vous souhaitez créer? Ici, je vous invite à réfléchir à une question essentielle : êtes-vous en train de construire votre vie intentionnellement ou attendez-vous simplement que les bonnes circonstances se présentent?
Je vous explique pourquoi tant de personnes restent coincées dans l’espoir plutôt que dans l’action, comment nous confondons souvent désir et décision, et pourquoi remettre nos projets à plus tard nous éloigne progressivement de la vie que nous voulons réellement vivre. Je parle aussi des signes visibles d’une vie qui n'est pas intentionnellement planifiée : le sentiment constant de manquer de temps, la gestion des urgences des autres et l’impression que les années passent sans avancer vers ce qui compte vraiment pour vous.
À travers cet épisode, vous découvrirez des stratégies concrètes vous permettant de clarifier votre vision, transformer vos rêves en rendez-vous à votre agenda et passer à l’action, même lorsque les conditions ne sont pas parfaites. Parce que votre vie idéale ne se construira pas par hasard!
Si vous cherchez plus de clarté, une meilleure gestion du temps, davantage d’équilibre de vie et des outils de planification efficaces pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels, cet épisode est pour vous.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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Pourquoi est-ce que nous abandonnons parfois nos projets avant même de les avoir réellement commencés?
 
Dans cet épisode, je vous présente un concept que j’ai moi-même nommé : le syndrome « Stairway to Heaven ».
À travers une histoire personnelle vécue à 16 ans avec une guitare… et une tentative beaucoup trop ambitieuse de jouer Stairway to Heaven de Led Zeppelin, je vous explique pourquoi tant de personnes ambitieuses abandonnent leurs objectifs, leurs rêves et leurs projets beaucoup trop rapidement.
 
On parle ici de perfectionnisme, de confiance en soi, de peur d’être débutante, d’ego, de comparaison et d’acharnement.
 
Je vous aide à comprendre pourquoi vous vous mettez peut-être une pression irréaliste dès le départ... que ce soit dans votre entreprise, votre remise en forme, votre planification, votre croissance personnelle ou vos nouveaux projets.
 
Un épisode puissant et profondément nécessaire pour tous ceux et celles qui veulent arrêter de se juger… et enfin se donner la permission de commencer imparfaitement, afin de se réaliser.
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Je vous partage ici une prise de conscience qui a complètement changé ma façon de voir mes projets… et surtout, ma propre évolution.
Alors que je suis en train d’écrire mon deuxième livre, j’ai réalisé quelque chose de confrontant : je ne peux pas créer ce projet en étant la même personne que celle qui a écrit le premier. Et c’est exactement là que tout se joue.
Si vous avez l’impression d’être bloquée, de procrastiner ou de ne pas avancer malgré toute votre volonté… cet épisode pourrait mettre des mots sur ce que vous vivez.
Je vous explique pourquoi votre ancienne identité peut inconsciemment vous retenir, comment reconnaître ce décalage, et surtout comment commencer à incarner la version de vous qui est alignée avec vos ambitions.
On parle de passage à l’action, de transformation identitaire, de zone de confort… mais aussi de quelque chose dont on parle rarement : le deuil nécessaire pour évoluer.
Parce que la vérité, c’est que ce n’est pas votre stratégie qui vous bloque. C’est la version de vous à partir de laquelle vous essayez d’avancer.
Un épisode essentiel si vous sentez que vous êtes prête pour plus… mais que quelque chose vous retient encore.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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Épisode 112 : Distraction ou vraie intuition (Comment savoir si un projet mérite vraiment votre temps) 
https://www.laplanificatrice.com/post/distraction-ou-vraie-intuition-comment-savoir-si-un-projet-merite-votre-temps
Épisode 98 : Écrire un livre. Les secrets révélés par ma coach d'écriture, Mélanie Rey 
https://www.laplanificatrice.com/post/ecrire-un-livre-les-secrets-reveles-par-ma-coach-d-ecriture-melanie-rey 
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Pourquoi certaines personnes avancent-elles pendant que d’autres restent bloquées… même avec du talent, des idées et de bonnes intentions?
Dans cet épisode, je vous parle de l’invisible : tout ce qu’on ne voit pas derrière le succès, la transformation et les grandes réussites.
Nous vivons dans une culture du visible. Nous voyons les résultats, les chiffres, les corps transformés, les entreprises florissantes, les projets qui fonctionnent. Mais on oublie les années de constance, les efforts répétés, les refus, les échecs, les matins difficiles, les sacrifices silencieux et les décisions courageuses.
Et si le vrai problème n’était pas votre manque de temps… mais les histoires que vous vous racontez pour éviter l’effort que la prochaine étape demande?
Dans cet épisode, je vous invite à changer de posture : arrêter d’envier, arrêter de juger, arrêter d’attendre le moment parfait… et commencer à voir ce qui est réellement derrière les résultats des autres. (Parce que oui, c’est possible!)
Parce que lorsqu’on apprend à voir l’invisible, on cesse d’être spectatrice de sa vie pour enfin commencer à passer à l’action.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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Programme Croissance 
Épisode 61 avec Cynthia Dulude
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Dans cet épisode, je vous invite à remettre en question une croyance profondément ancrée : celle qu’il faut absolument aller vite pour réussir.
Nous vivons dans une société qui valorise la rapidité, les résultats immédiats et la productivité constante. Pourtant, cette quête de vitesse peut devenir un piège. Elle peut vous donner l’impression d’avancer… alors que vous tournez en rond.
Ici, je vous propose une réflexion essentielle sur votre façon d’avancer dans vos projets et dans votre vie. Parce qu’au fond, la vraie question n’est peut-être pas « comment aller plus vite », mais plutôt : êtes-vous en train d’aller au bon endroit?
Dans cet épisode, je vous partage :
– pourquoi la vitesse est souvent une illusion– en quoi clarifier votre vision change complètement votre trajectoire– la différence entre avancer vite et avancer loin– comment votre identité influence votre perception du temps– pourquoi créer de l’espace est essentiel pour voir apparaître les raccourcis
Je vous partage aussi des exemples concrets, dont un qui a complètement transformé ma façon de voir le temps et la progression.
Si vous vous sentez pressée, essoufflée, ou constamment dans l’urgence… cet épisode pourrait vous offrir exactement ce dont vous avez besoin : de la clarté, du recul… et peut-être même un profond sentiment de libération.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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Bibliothèque de ressources gratuites
Programme Croissance : https://www.laplanificatrice.com/programme-croissance
Épisode sur le Podcast Simplicité de Catherine Gendreau : Intuition, saut quantique & optimisation du temps
Spotify https://open.spotify.com/episode/0Iku2NYeq6xCFRaKOvIwFw?si=a3b0b0a0ee354bcf
YouTube https://youtu.be/1zLCCWzv8tc?si=reTK19bX0EYnOZ32
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Dans cet épisode, je vous ouvre les portes d’un moment très réel et rarement partagé : les conversations que j’ai avec mes clientes en coaching de groupe.
À chaud, juste après une séance profondément inspirante, j’ai ressenti le besoin de vous transmettre les réflexions qui émergent lorsque des femmes ambitieuses prennent le temps de questionner leur relation au temps, à leurs projets… et surtout, à leur vision.
Dans cet épisode, je vous amène à réfléchir à trois éléments clés :
la différence entre une vision claire et une vision plus globale(et je vous dévoile laquelle fonctionne le mieux)
la manière dont les projets alignés trouvent leur place naturellement dans votre horaire(sans nécessairement devoir tout planifier)
et comment distinguer les projets qui prennent du temps… de ceux qui occupent surtout votre esprit(la nuance est importante)
Si vous avez l’impression de manquer de temps, de porter trop de projets ou de ne pas avancer assez vite… cet épisode pourrait complètement transformer votre façon de voir les choses.
Parce que peut-être que votre problème n’est pas votre agenda... mais votre relation au temps
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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Événement ARCHITECTE : https://www.laplanificatrice.com/architecte
Programme Croissnace : https://www.laplanificatrice.com/programme-croissance
Épisode 112 : Distraction ou vraie intuition? Comment savoir si un projet mérite votre temps? 
https://www.laplanificatrice.com/post/distraction-ou-vraie-intuition-comment-savoir-si-un-projet-merite-votre-temps
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Dans cet épisode spontané et enregistré directement depuis mon iPhone ;-), je vous partage une réflexion qui m’habite en ce moment. Il y a quelques jours, une idée de projet s’est littéralement imposée à moi. Pas un projet planifié, ni une opportunité proposée par quelqu’un. C’est une idée très claire… qui est venue cogner à ma porte, et que je n’attendais pas.
Et comme mon année est déjà planifiée ;-), cette question s’est immédiatement imposée à moi: qu’est-ce qu’on fait lorsqu’un projet nous trouve? Est-ce que c’est une vraie intuition, ou simplement un « shiny object », soit une distraction qui détourne notre attention de ce qui compte vraiment?
Ces réflexions, je les ai en direct de mon micro et je les explore avec vous. Vous me verrez même prendre ma décision (face à ce fameux projet) pendant l’épisode.
Parce que nous avons souvent un horaire bien rempli et qu’il est impossible de dire oui à tout… cet épisode vous permettra de comprendre que la planification ne peut pas tout prévoir et que parfois, plus belles opportunités arrivent dans l’espace que nous osons se créer.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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