20. Planifier ses repas efficacement, avec Audrey Lagacé, nutritionniste - diététiste

Ha! La fameuse planification des repas! Elle revient à chaque semaine et pour bien des familles, c'est tout un défi! Planifier ses repas a le potentiel de grandement simplifier notre quotidien et diminuer notre charge mentale, mais comment s'y prendre exactement? Pour répondre à cette grande question, j'ai fait appel à Audrey Lagacé, nutritionniste et diététiste, qui nous dévoile tous ses secrets pour une planification des repas simple et efficace!

Dans cet épisode, vous apprendrez et découvrirez:

• Les différentes étapes logiques (et faciles) pour planifier vos repas efficacement.
• Quand planifier ses repas.
• Combien de repas planifier dans sa semaine.
• 3 livres de recettes coups de coeur d'Audrey pour rester inspirée dans la cuisine.
• 3 repas rapides à préparer pour les soirs de semaine.
  

Bonne écoute!

 

>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.

 

LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE

• E-Book gratuit pour une tonne d'inspirations de repas!
• Livre 1: Soupers rapides – Geneviève O’Gleman
• Livre 2: Les lunchs – Geneviève O’Gleman
• Livre 3: Jojo dans le frigo – Joanie Larivière-Boisvert
• Cours en ligne Planifier ses repas efficacement

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