25. Métamorphosez vos journées en 5 minutes grâce au journaling express

Avez-vous déjà ressenti le besoin de vous recentrer, d’apprendre à mieux vous connaître et de concentrer votre énergie au bon endroit? Si c’est le cas, j’ai la bonne solution pour vous, et elle ne prend que 5 minutes par jour!

Dans cet épisode, j’explore avec vous le monde du journaling express, une technique puissante pour transformer votre quotidien en une expérience épanouissante (rien de moins!). La technique de journaling express que je vous présente ici est une méthode rapide, mais incroyablement efficace, pour découvrir ce que vous voulez vraiment, mettre en lumière vos dons et investir votre temps et votre énergie aux bons endroits.

Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :

• Qu’est-ce que le journaling express et quels sont les avantages
• La technique de journaling express que je vous propose de faire avec moi
• Les résultats personnels que j’ai tirés de cette technique
• Comment arriver à intégrer cette nouvelle habitude dans une vie chargée
• Comment appliquer les apprentissages du journaling express et métamorphoser ses journées

Psssst! N'oubliez pas de vous abonner au Podcast 168 heures pour ne manquer aucun épisode ;-).

>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.

 

LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE

• Ebook gratuit sur le journaling (disponible dans ma bibliothèque de ressources)
• Épisode 6 : Voici pourquoi vous devriez avoir une routine matinale 

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