Podcast 168 heures

43. De la conception à la croissance : mon parcours d'entrepreneure. Vos questions, mes réponses (partie 2) / épisode bonus

Combien de temps as-tu mis pour arriver à vivre de ton entreprise? Comment as-tu dépassé tes peurs de ne pas y arriver? Quelle a été la prise de risque au moment de te lancer? As-tu vécu une diminution de ton niveau de vie? Quels sont tes 5 plus grands apprentissages depuis le début?
Je vous ai entendu et aujourd'hui, je m'assoie avec vous et je réponds en toute transparence, aux questions liées à mon parcours entrepreneurial. Je répondrez aux questions ci-haut, mais aussi à d'autres. Je vous parlerai d'argent, de limite, de style de vie, mais aussi de passion, de planification et de vision. Se partir à son compte n'est pas une mince affaire, mais il s'agit d'un des plus beaux parcours que j'ai eu à vivre.
Vous n'avez pas besoin d'être entrepreneure pour écouter cet épisode, parce qu'une bonne partie de mon expérience se transpose très bien dans une réalité de salariée. 
Voyez cet épisode comme une discussion que vous avez avec une amie qui vous ouvre son livre personnel et professionnel sur les 4 dernières années. 
Bonne écoute! xo
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Bootcamp : Organisation & Mindset de Croissance 
Tanya Paquet, Coach professionnelle
Épisode 19 sur la manifestation 
The Manifestation Babe Academy 
Académie Altitude de Karine Ruel et Dave Ruel 
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42. Voici pourquoi vous manquez de temps (et mes meilleures astuces pour y remédier)

Dans cet épisode, mon objectif est de vous faire prendre conscience que le temps que vous cherchez existe déjà. Je vous partage mes meilleurs conseils afin de vous permettre de pleinement optimiser les précieuses minutes qui s’offrent à vous tous les jours. Il n’est pas ici uniquement question de productivité, mais surtout que planification et de clarté.
À travers cet épisode, je vous partage également mon histoire personnelle en vous démontrant comment je suis parvenue à bâtir mon entreprise à travers de tous petits blocs de temps.
 
Bonne écoute!
 
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
 
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Check-list sur la gesiton des priorités : Bibliothèque de ressources gratuites
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41. 10 trucs infaillibles pour gérer ses courriels avec sérénité et efficacité

Dans cet épisode, je vous partage mes 10 meilleurs conseils pour optimiser la gestion de vos courriels. Découvrez comment mettre en place des stratégies simples pour réduire le stress, augmenter votre productivité et améliorer votre équilibre travail-vie personnelle! Apprenez à transformer votre boîte de réception en un outil efficace plutôt qu'une source de distraction constante. Je vous propose également des astuces pratiques pour organiser votre espace de travail numérique et traiter vos courriels de manière stratégique. Écoutez cet épisode dès maintenant pour commencer à travailler plus intelligemment et à reprendre le contrôle de votre boîte de réception ! Bonne écoute xo
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Écrivez-moi sur ma page contact pour me poser vos questions en lien avec la gestion de vos courriels (pour mon futur épisode Q&A).
Tutoriel YouTube - Classement automatique (Gmail)
Tutoriel YouTube – Comment créer un modèle courriel (Gmail)
Formation Outlook que j’ai suivie (mon formateur était Ghyslain Parent)
Billet de blogue : Une saine gestion de courriels pour plus de légèreté et d'efficacité 
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40. 25 choses que je ne fais pas (et qui me permettent d’être plus productive et d’accomplir plus de projets)

La question qu’on me demande le plus souvent est sans doute celle-ci : « Émilie, que fais-tu pour arriver à être aussi productive, à réaliser autant de projets en si peu de temps et atteindre tes objectifs avec facilité? » Pourtant, la vraie question qu’on devrait me poser est plutôt : « Qu’est-ce que tu ne fais pas? ».
La plupart des gens tentent d’ajouter des choses dans leur vie pour s’améliorer alors que la clé est souvent d’en enlever. Less is more.
Dans cet épisode, je vous présente 25 choses que je ne fais pas afin d’être plus concentrée, plus productive, moins stressée et davantage épanouie.
Alors, quelle sera LA chose que vous cesserez de faire dès demain? Découvrez-la en écoutant cet épisode.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Bibliothèque de ressources gratuites
Webinaire gratuit sur la gestion des priorités
Événements hors-série du Podcast 168 heures (épisodes 31 à 35)
Épisode 2 : Mon histoire
Épisode 23 : Voici pourquoi vous procrastinez.
Formation – Vaincre la procrastination.
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39. Est-ce que la slow productivité est viable?

Dans cet épisode très spontané, je vous partage un petit événement de mon matin qui a chamboulé ma perception de la productivité. Rien de moins ;-). En résumé, j’ai fait un achat en ligne qui a déclenché une réflexion profonde sur la viabilité de la slow productivité, dans notre société moderne.
Découvrez comment un petit événement a captivé mon attention, m'incitant à remettre en question nos idées préconçues sur la productivité.
Cet épisode spontané et nettement moins structuré qu’à l’habitude, est riche en réflexions sur la productivité, la performance et l'équilibre. Rejoignez-moi pour cette discussion qui pourrait, à votre tour, changer votre perspective sur le temps.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Livre : Slow Productivity, de Cal Newport (Chez Indigo!)
Épisode 3 : Êtes-vous productive ou occupée?
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38. En toute authenticité : vos questions, mes réponses (partie 1) / épisode bonus

Je pile aujourd’hui sur mon inconfort afin de vous offrir un épisode un peu plus vulnérable et certainement plus personnel que les autres. Aujourd’hui, je vous invite à aller au-delà de la productivité, de la concentration et de la gestion du temps, parce que je réponds aux questions que vous m’avez posées.
Voici quelques-unes des questions auxquelles je réponds, avec plaisir et authenticité, dans cet épisode :
Comment est-ce que tu restes motivée dans des situations où tu aurais envie de tout lâcher?
Quel a été le signe qui t’a permis de constater que ton épuisement professionnel (burnout) était enfin terminé?
Avec tous tes projets actuels et l’expansion de ton entreprise en ligne, es-tu parvenue à maintenir la semaine du 4 jours?
Quel est ton plus grand rêve en tant que femme, en tant qu’entrepreneure et en tant que mère?
Quels sont les plus grands apprentissages que tu as fait dans la dernière année?
Bien entendu, je réponds aussi à plusieurs autres questions.
Si vous aimez ce format différent et plus personnel, faites-moi le savoir et m’écrivant et il se pourrait bien que je fasse une « partie 2 » ! xo
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Épisode 2 : Qui suis-je réellement? L’histoire d’Émilie, avant La Planificatrice
Épisode 4 : Ce que j’ai appris en testant la semaine de 4 jours
Épisode 34 (dans le cadre de l’événement 5 jours pour débuter l’année avec clarté) : Redéfinir la norme : se fixer des standards alignés
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37. Le Podcast a un an! Rétrospective et Q&A où je réponds à vos questions

Afin de célébrer le premier anniversaire du Podcast 168 heures, je vous offre un épisode très différent. En un premier temps, je vous invite à faire la retrospective de la dernière année avec moi (je vous présenterai des chiffres, des statistiques et des données intéressantes). Ensuite, je vous présenterai les changements que j'envisage mettre en place pour la suite. Et enfin, je répondrai à quelques-unes des nombreuses questions que j'ai reçues de votre part récemment! Cette dernière année fut, je pense, ma plus belle à ce jour sur le plan professionnel et je sais que la création de ce podcast y est pour beaucoup. Merci d'être ici et de m'écouter. ♥
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Épisode 1 : Et oui, j'ai créé un podcast. Bienvenue sur le Podcast 168 heures
Épisode 2 : Qui suis-je réellement? Voir l'histoire d'Émilie, avant La Planificatrice
Épisode 3 : Êtes-vous productive ou occupée?
Épisode 5 : 10 trucs pour travailler mieux et non davantage
Épisode 6 : Voici pourquoi vous devriez avoir une routine matinale
Épisode 15 : Gagner du temps en s'éloignant des écrans
Épisode 19 : Manifestation versus planification
Épisode 20 : Planifier ses repas efficacement, avec Audrey Lagacé
Épisode 24 : Faciliter les tâches du quotidien grâce à l'astrologie, avec Arsène Talbot
Épisode 26 : Apprendre à écouter son corps et son intuition
Épisode 27 : S'épanouir au travail, est-ce vraiment possible? Avec Joane Dubé
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36. Comment fonctionne réellement la visualisation?

Concrètement, savez-vous comment fonctionne réellement la visualisation? Ça peut paraître un peu abstrait, mais mon objectif ici est de rendre ce sujet ultra concret, afin que vous compreniez qu’il est possible de transformer ses pensées en actions, créant ainsi une réalité alignée avec vos aspirations les plus profondes.  
Dans cet épisode, je n'explique pas comment choisir ses images pour créer un tableau de visualisation (vison voard), nous allons plutôt explorer ce qui se cache derrière cette pratique pour que vous puissiez décider de le faire en toute conscience, non pas parce que tout le monde en parle, mais parce que vous y croyez vraiment et que vous comprenez pourquoi c'est aussi puissant. Alors, prêtes à plonger dans le monde de la visualisation avec moi?
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Blogue : 9 façons de créer un tableau de visualisation
Épisode du Podcast d’Infuse Magazine où j’ai été invité
Épisode 19 du Podcast 168 heures sur la manifestation
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35. [JOUR 5] De la vision à la planification : un plan clair pour les 12 prochains mois

[BONUS HORS-SÉRIE] Dernière journée (déjà!) de ce grand événement. Aujourd'hui, je vous invite à dissiper le brouillard en effectuant un exercice précis. C'est ici que vous comprendrez l'importance des quatre précédentes journées. Je vous partage également quelques conseils importants qui vous aideront à cibler les bons objectifs annuels. Atteindre ses objectifs, ses buts et ses rêves, c'est possible, mais ça débute d'abord et avant tout par la clarté. 
Avant d'écouter cet épisode, il est très important d'avoir écouté les épisodes des jours 1, 2, 3 et 4 (épisodes 31, 32, 33 et 34) et d'avoir effectué les exercices proposés. 
Pour télécharger le cahier d'exercice du jour, cliquez ici. 
Bonne écoute et merci d'avoir participé à cet événement hors-série xo
 
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Cahier d'exercice du jour
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34. [JOUR 4] Redéfinir la norme : se fixer des standards alignés

[BONUS HORS-SÉRIE] Nous en sommes déjà à la quatrième journée et pour cet avant-dernier épisode, je vous invite à redéfinir avec moi, vos standards de vie. Vos standards sculptent votre identité, le saviez-vous? Il est donc important de les choisir avec soin. C'est également en se fixant les bons standards que vous parviendrez à réaliser vos objectifs avec plus de facilité.
Avant d'écouter cet épisode, il est très important d'avoir écouté les épisodes des jours 1, 2 et 3 (épisodes 31, 32 et 33) et d'avoir effectué les exercices proposés. 
Pour télécharger le cahier d'exercice du jour, cliquez ici. 
Bonne écoute xo
 
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Cahier d'exercice du jour
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