Podcast 168 heures

36. Comment fonctionne réellement la visualisation?

Concrètement, savez-vous comment fonctionne réellement la visualisation? Ça peut paraître un peu abstrait, mais mon objectif ici est de rendre ce sujet ultra concret, afin que vous compreniez qu’il est possible de transformer ses pensées en actions, créant ainsi une réalité alignée avec vos aspirations les plus profondes.  
Dans cet épisode, je n'explique pas comment choisir ses images pour créer un tableau de visualisation (vison voard), nous allons plutôt explorer ce qui se cache derrière cette pratique pour que vous puissiez décider de le faire en toute conscience, non pas parce que tout le monde en parle, mais parce que vous y croyez vraiment et que vous comprenez pourquoi c'est aussi puissant. Alors, prêtes à plonger dans le monde de la visualisation avec moi?
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Blogue : 9 façons de créer un tableau de visualisation
Épisode du Podcast d’Infuse Magazine où j’ai été invité
Épisode 19 du Podcast 168 heures sur la manifestation
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35. [JOUR 5] De la vision à la planification : un plan clair pour les 12 prochains mois

[BONUS HORS-SÉRIE] Dernière journée (déjà!) de ce grand événement. Aujourd'hui, je vous invite à dissiper le brouillard en effectuant un exercice précis. C'est ici que vous comprendrez l'importance des quatre précédentes journées. Je vous partage également quelques conseils importants qui vous aideront à cibler les bons objectifs annuels. Atteindre ses objectifs, ses buts et ses rêves, c'est possible, mais ça débute d'abord et avant tout par la clarté. 
Avant d'écouter cet épisode, il est très important d'avoir écouté les épisodes des jours 1, 2, 3 et 4 (épisodes 31, 32, 33 et 34) et d'avoir effectué les exercices proposés. 
Pour télécharger le cahier d'exercice du jour, cliquez ici. 
Bonne écoute et merci d'avoir participé à cet événement hors-série xo
 
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34. [JOUR 4] Redéfinir la norme : se fixer des standards alignés

[BONUS HORS-SÉRIE] Nous en sommes déjà à la quatrième journée et pour cet avant-dernier épisode, je vous invite à redéfinir avec moi, vos standards de vie. Vos standards sculptent votre identité, le saviez-vous? Il est donc important de les choisir avec soin. C'est également en se fixant les bons standards que vous parviendrez à réaliser vos objectifs avec plus de facilité.
Avant d'écouter cet épisode, il est très important d'avoir écouté les épisodes des jours 1, 2 et 3 (épisodes 31, 32 et 33) et d'avoir effectué les exercices proposés. 
Pour télécharger le cahier d'exercice du jour, cliquez ici. 
Bonne écoute xo
 
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33. [JOUR 3] Échapper aux illusions et aux pièges invisibles

[BONUS HORS-SÉRIE] En cette troisième journée, je vous présente deux grands pièges qui se mettent très souvent sur notre chemin lorsque nous voulons atteindre nos objectifs. Il sera ici question de victimisation et de distractions. À travers les enseignements et les exercices proposés, vous serez invitée à revoir la perspective de certaines situations et à identifier des solutions aux potentielles distractions. 
Avant d'écouter cet épisode, il est très important d'avoir écouté les épisodes des jours 1 et 2 (épisodes 31 et 32) et d'avoir effectué les exercices proposés. 
Pour télécharger le cahier d'exercice du jour, cliquez ici. 
Bonne écoute xo
 
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Livre : The Gift (Le Cadeau), par Edith Eger
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32. [JOUR 2] À la rencontre du futur (méditation de visualisation)

[BONUS HORS-SÉRIE] Pour cette deuxième journée de l'événement 5 jours pour débuter l'année avec clarté, je vous propose d'aller à la rencontre de la future version de vous-même (future self). Et comment exactement? Par le biais d'une méditation de visualisation qui a été créée spécialement pour cet événement.
Dans les premières minutes de cet épisode, je vous partage des informations importantes en lien avec la connaissance de la future version de soi-même, ainsi que quelques trucs en lien avec la méditation de visualisation.
La méditation débute à 7 minutes, et dure environ 16 minutes. 
Avant d'écouter cet épisode, il est très important d'avoir écouté l'épisode du jour 1 (épisode 31) et d'avoir effectué les exercices proposés. 
Pour télécharger le cahier d'exercice du jour, cliquez ici. 
Bonne écoute xo
 
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31. [JOUR 1] Au-delà des souvenirs : se positionner avant d’avancer

[BONUS HORS-SÉRIE] Bienvenue dans la toute première journée de l'événement 5 jours pour débuter l'année avec clarté! À travers ces 5 journées, j'enseignerai des thématiques précises et vous proposerai des exercices transformateurs pour que vous repartiez avec un plan clair des objectifs sur lesquels vous devriez travailler pour les 12 prochains mois. La réalisation d'objectifs, ça se passe ici!
Il est très important de compléter l'écoute de cet épisode et l'exercice du jour avant de passer à la deuxième journée. 
À travers cette première journée, je vous invite à vous positionner avant d'avancer et pour y parvenir, nous aborderons votre passé ainsi que votre présent. 
Pour télécharger le cahier d'exercice du jour, cliquez ici.
Bonne écoute!
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30. 3 choses à faire absolument avant de finir l’année

Pour ce dernier épisode de l’année, j’avais envie de vous partager mes 3 conseils clés pour clôturer le tout en beauté. Alors que la motivation d’attaquer les 12 prochains mois est souvent alléchante, il est à mon avis essentiel de prendre le temps fermer le chapitre de la dernière année. Dans cet épisode, j’aborde les thèmes du bilan annuel (bilan de fin d’année), du ménage (et je ne fais pas ici allusion au ménage de votre maison) et de la célébration. En bonus, je vous fait une superbe invitation qui vous aidera sans aucun doute à débuter la nouvelle année du bon pied!
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Événement hors-série du podcast : Débuter l’année avec clarté
Se procurer l’Agenda de La Planificatrice
Bilan de fin d’année (Article de blogue)
Bilan de fin d’année (Vidéo YouTube)
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Lire l’article de blogue sur la retraite
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29. 5 trucs pour se motiver à devenir plus organisée

Vous savez que vous deviez améliorer votre organisation, mais qu’au fond de vous, vous n’en avez pas vraiment envie? Ou peut-être que vous aimez être organisée, mais que vous avez toujours les « bonnes » excuses pour ne pas faire ce que vous devriez faire. Dans tous les cas, cet épisode est pour vous! À travers les 5 trucs que je vous expose, vous parviendrez à améliorer votre organisation rapidement. Que ce soit l’organisation de votre temps, de votre espace ou de votre vie en général, je m’engage ici à vous offrir des trucs concrets et applicables dans votre quotidien pour que vous parveniez à vous motiver à devenir plus organisée. Alors, êtes-vous prêtes à devenir la version la plus organisée de vous-même?
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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Agenda de La Planificatrice
Blogue de La Planificatrice
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28. Est-ce que votre style de vie vous nourrit?

Je souhaite ici vous amener à faire de l'introspection en vous posant une question essentielle : est-ce que votre style de vie vous nourrit? Cet épisode n'est pas uniquement une exploration, c'est un appel à la conscience. Mon objectif est que non seulement vous puissiez repartir avec une idée claire de comment votre vie quotidienne influence votre bien-être, mais je veux surtout que vous ayez des outils en main pour recadrer la situation si vous réalisez que vous n’êtes pas alignée.
 
Dans cet épisode, nous aborderons des sujets tels que la planification, l'introspection, la réalisation d'objectifs et la connaissance de soi.
 
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Agenda de La Planificatrice
Épisode 3 : Êtes-vous productive ou occupée
Épisode 23 : Voici pourquoi vous procrastinez + 3 trucs pour y remédier
Épisode 24 : Faciliter les tâches de son quotidien grâce à l’astrologie
Épisode 26 : Métamorphosez vos journées grâce au journaling express
Épisode 27 : L’épanouissement professionnel, est-ce possible?
Article de blogue : 4 outils pour mieux apprendre à se connaître
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27. S’épanouir au travail, est-ce vraiment possible?, avec Joane Dubé, conseillère d’orientation

Saviez-vous qu’avant de lancer La Planificatrice, j’ai été accompagné par une conseillère d’orientation? Je sais que ce parcours m’a grandement aidé à trouver ma voie et à m’épanouir pleinement. Je sais que ce n’est pas tout le monde qui est sur son X, alors s’épanouir au travail, est-ce vraiment possible? J’avais envie d’inviter une experte pour répondre à cette importante question.
Avant de trouver sa carrière de rêve en tant que conseillère d’orientation, Joane Dubé a navigué dans différents domaines pendant plusieurs années. C’est à 32 ans qu’elle a pris la grande décision de retourner sur les bancs d’école pour faire un BAC et une maîtrise en développement de carrière.
Nous partageons toutes les deux une passion profonde pour notre carrière, et je vous invite à vous installer confortablement et à écouter notre merveilleuse discussion sur le sujet de l'épanouissement professionnel.
Dans cet épisode, vous apprendrez et découvrirez:
Ce qu’est réellement un conseiller en orientation et en quoi il peut vous aider dans les différentes phases de votre vie.
Ce qu’est l’épanouissement professionnel.
Pourquoi tant de gens de notre époque ne s’épanouissent pas sur le plan professionnel.
Des outils pour vous épanouir davantage au travail.
Comment se déroule l’accompagnement avec un conseiller d’orientation.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Livre : On flushe ... pis on recommence!, par Marie-Millie Dessureault
Livre : C’est décidé, je retourne aux études! par Sara Savoie et Lyne Réhaume
POUR RESTER EN CONTACT AVEC JOANE DUBÉ ET SON DOMAINE
Site web: https://www.jdubeco.ca/ 
Linkedin : linkedin.com/in/jodube
OCCOQ: https://www.qc.ca/
AQPDDC: https://www.aqpddc.com/
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