Podcast 168 heures

74. Lâcher prise et équilibre : pourquoi ma vie personnelle est (volontairement) désorganisée

Je partage dans cet épisode une facette de ma vie qui risque de vous surprendre (et d’en déculpabiliser certaines). Alors que mon quotidien professionnel est minutieusement orchestré, ma vie personnelle est délibérément spontanée et flexible. Êtes-vous surprise? À travers mon parcours post-burnout, je vous explique comment cette contradiction est devenue la clé de mon équilibre.
Si vous avez envie que je vous révèle pourquoi, en tant qu'experte en planification, je choisis d'embrasser le « chaos organisé » dans ma vie personnelle, et comment le lâcher-prise est devenu mon allié plutôt qu'un ennemi … écoutez cet épisode maintenant.
Que vous soyez perfectionniste en quête de sérénité ou simplement curieuse de découvrir comment concilier structure et spontanéité, je vous offre une perspective rafraîchissante sur l'art du lâcher-prise, avec des réflexions personnelles et des questions puissantes pour trouver votre propre équilibre. À tout de suite :-)!
 
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici
 
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
 Webinaire gratuit sur la gestion des priorités 
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73. Retour sur ma retraite de vision planning : je réponds à vos questions + mes outils pour une année alignée

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de ma récente retraite de « vision planning ». Pourquoi ai-je décidé de prendre ce temps pour moi ? Comment je l’ai organisée ? Et surtout, quels outils m’ont aidé à poser les bases d’une année alignée avec mes aspirations et mes priorités ?
Je réponds à toutes vos questions et partage également quelques-unes de mes réflexions, de mes apprentissages, ainsi les pratiques qui m’ont permis de clarifier ma vision. Que vous soyez en quête d’inspiration ou d’outils concrets pour planifier une année en accord avec vos valeurs, cet épisode est fait pour vous.
Prenez un moment pour vous poser avec moi, et découvrons ensemble comment créer une vie et une année alignées, sans compromis sur ce qui compte vraiment.
Écoutez cet épisode pour transformer vos idées en actions et avancer avec clarté et intention.
 
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici. http://www.laplanificatrice.com/post/retour-sur-ma-retraite-de-vision-planning-outils-annee-alignee
 
LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE
Programme d’accompagnement Croissance (mon programme d’accompagnement signature) 
Le Boardroom (accès à ma classe de haut niveau sur la planification anuelle d’impact) 
Événement 5 jours pour débuter l’année avec clarté (épisodes 67 à 71) 
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72. L'art de ralentir : retrouver la simplicité du chalet dans un quotidien occupé [avec Catherine Gendreau]

Dans cet épisode, je reçois Catherine Gendreau, une amie et collaboratrice inspirante, pour explorer comment intégrer la simplicité et la sérénité d’un chalet dans un quotidien souvent débordé. Catherine, fondatrice de Simply la vie et passionnée par la nature, partage des conseils concrets pour vous aider à alléger votre vie, vous reconnecter à vous-même, et retrouver un équilibre entre l'ambition et l'authenticité. 
 
Ensemble, nous discutons de son parcours, de son amour pour la simplicité ainsi que pour le minimalisme. Vous découvrirez comment quelques ajustements inspirés de la vie de chalet peuvent transformer votre rapport au temps et à vous-même, même avec un horaire chargé. 
 
Alors faites comme si vous étiez au chalet : prenez une pause, installez-vous confortablement, et laissez-vous inspirer par cette conversation chaleureuse et authentique. 
 
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici. 
 
LIENS RESTEZ EN CONTACT AVEC CATHERINE GENDREAU
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Podcast Simplicité 
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Instagram : @simplylavie
 
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71. [JOUR 5] Clarifier les 12 prochains mois de son année

[BONUS HORS-SÉRIE] Nous y sommes! Une fois que vous aurez écouté ce dernier épisode de l’événement 5 jours pour débuter l’année avec clarté, vous aurez devant vous un plan clair pour les 12 prochains mois à venir!
 
Aujourd'hui, je vous invite à dissiper le brouillard en effectuant un exercice précis. C'est ici que vous comprendrez l'importance des quatre précédentes journées. Je vous partage également quelques conseils importants qui vous aideront à cibler les bons objectifs annuels. Atteindre ses objectifs, ses buts et ses rêves, c'est possible, mais ça débute d'abord et avant tout par la clarté. 
Avant d'écouter cet épisode, il est très important d'avoir écouté les épisodes des jours 1, 2, 3 et 4 (épisodes 67, 68, 69 et 70) et d'avoir effectué les exercices proposés. 
Pour télécharger le cahier d'exercice du jour, cliquez ici. 
Cliquez ici pour écouter la version vidéo de cet épisode sur YouTube.
Bonne écoute et merci d'avoir participé à cet événement hors-série xo
D’ailleurs, si vous avez aimé votre expérience, laissez un avis 5 étoiles et écrivez-moi un témoignage. Ceci me ferait immensément plaisir!
Merci en avance!
Émilie xo
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70. [JOUR 4] Échapper aux illusions et aux pièges invisibles

[BONUS HORS-SÉRIE] Quels sont, à votre avis, les obstacles qui se dressent sur votre chemin lorsqu’il est question de réaliser vos objectifs?
En cette quatrième et avant-dernière journée, je vous présente deux grands pièges qui se mettent très souvent sur notre chemin lorsque nous voulons passer à l’action et réaliser nos ambitions. Atteindre ses objectifs vient avec ses défis, et à travers les enseignements et les exercices proposés, je vous aiderai à les contourner.
Avant d'écouter cet épisode, il est très important d'avoir écouté les épisodes des jours 1, 2 et 3 (épisodes 67, 68 et 69) et d'avoir effectué les exercices proposés. 
Pour télécharger le cahier d'exercice du jour, cliquez ici. 
Cliquez ici pour écouter la version vidéo de cet épisode sur YouTube.
Bonne écoute xo
 
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69. [JOUR 3] Au-delà du présent : définir ses nouveaux standards

[BONUS HORS-SÉRIE]Concrètement, où vous situez-vous… présentement ? Quelles sont les routines et les habitudes que vous pratiquez ? Sont-elles alignées avec votre vision et avec la direction du futur que vous souhaitez réaliser ?
 
Nous en sommes déjà à la troisième journée et pour cet épisode, je vous invite à clarifier votre présent et à redéfinir avec moi, vos standards de vie. Vos standards sculptent votre identité, le saviez-vous ? Il est donc important de les choisir avec soin. C'est également en se fixant les bons standards que vous parviendrez à réaliser vos objectifs avec plus de facilité.
Avant d'écouter cet épisode, il est très important d'avoir écouté les épisodes des jours 1 et 2 (épisodes 67 et 68) et d'avoir effectué les exercices proposés. 
Pour télécharger le cahier d'exercices du jour, cliquez ici .
Cliquez ici pour écouter la version vidéo de cet épisode sur YouTube . 
Bonne écoute xo
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68. [JOUR 2] Le miroir du temps : rencontre avec son futur

[BONUS HORS-SÉRIE] Aimeriez-vous connaître votre futur? À votre avis, qu’est-ce que la version future de vous-même planifierait cette année? Et si vous vous laissez guider par votre intuition pour trouver toutes ces réponses?
Pour cette seconde journée de l'événement 5 jours pour débuter l'année avec clarté, je vous propose d'aller à la rencontre de la future version de vous-même (future self) par le biais d'une toute nouvelle méditation de visualisation qui a été créée spécialement pour cet événement.
Dans les premières minutes de cet épisode, je vous partage des informations importantes en lien avec la connaissance de la future version de soi-même, ainsi que quelques trucs en lien avec la méditation de visualisation. Ensuite, je vous propose un voyage que vous n’êtes pas prête d’oublier!
La méditation débute à 12 minutes 15 secondes. 
Avant d'écouter cet épisode, il est très important d'avoir écouté l'épisode du jour 1 (épisode 67) et d'avoir effectué les exercices proposés. 
Cliquez ici pour télécharger le cahier du jour.
Cliquez ici pour écouter la version vidéo de cet épisode sur YouTube.
Bonne écoute xo
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67. [JOUR 1] Revisiter son histoire pour mieux clarifier l’avenir

[BONUS HORS-SÉRIE] Manquez-vous de clarté ? Aimez-vous dresser la liste des bons objectifs que vous devriez réaliser cette année ? Et surtout, aimeriez-vous savoir par quoi commencer ? Si vous avez répondu « oui » à une de ces questions, vous êtes au bon endroit… parce que vous êtes au jour un de l'événement 5 jours pour débuter l'année avec clarté !
C'est donc un départ pour une année plus claire et hautement plus alignée ! Bienvenue dans la toute première journée de ce grand événement ! À travers ces 5 journées, j'enseignerai des thématiques précises et vous proposerai des exercices transformateurs pour que vous répartissez avec un plan clair comprenant les objectifs sur lesquels vous devriez mettre en œuvre pour les 12 prochains mois. 
Il est très important de compléter l'écoute de cet épisode et l'exercice du jour avant de passer à la deuxième journée. 
À travers cette première journée, je vous invite à revisiter votre histoire avant d'avancer, et pour y parvenir, nous aborderons votre passé. 
Cliquez ici pour télécharger le cahier d'exercices du jour .
Pour m'écouter en vidéo sur YouTube, cliquez ici .
Bonne écoute… et bonne année !
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66. 10 secrets pour transformer sa vie (P.S. Ils ont transformé la mienne!)

✨ Et si vous aviez en main les clés pour transformer votre vie ? Dans cet épisode, je partage avec vous les 10 secrets qui ont tout changé pour moi et qui pourraient bien faire de même pour vous.
 
Imaginez passer d’une vie où vous vous sentez épuisée, dépassée ou déconnectée à une vie alignée, épanouie et pleine de sens! Si j’ai pu y arriver, c’est que vous le pouvez aussi. 
 
Être heureuse au quotidien et se sentir épanouie, n’est pas le fruit du hasard ou de la chance, mais le résultat de petites actions, de réflexions profondes et de choix intentionnels que je dévoile ici dans les moindres détails.
 
À l’aube d’une nouvelle année, c’est le moment idéal pour faire le point, de ralentir, et de découvrir ces secrets qui pourraient vous inspirer à poser des actions concrètes pour enfin créer la vie que vous méritez.
 
Prenez ce temps pour vous : écoutez, réfléchissez et laissez-vous guider vers une transformation qui commence aujourd’hui.
 
Alors, prête à découvrir ces 10 secrets qui pourraient tout changer ? Appuyez sur play et plongez dans cet épisode avec moi.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici. 
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Défi 5 jours pour débuter l’année avec clarté 
Épisode sur la gratitude 
Livre « Be Usefull » de Arnold Schwarzenegger 
Épisode sur mon histoire 
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65. 5 erreurs à éviter pour bien débuter la nouvelle année

Saviez-vous que 99 % des gens abandonnent leurs objectifs en cours d’année ? Une des principales raisons est qu’ils ne commencent pas l’année correctement. Dans cet épisode, je vous partage les 5 erreurs les plus fréquentes (que j’ai moi-même commises !) qui sabotent vos ambitions dès janvier.
Dans cet épisode, les sujets suivants sont abordés : le bilan annuel, la quantité de projets, l’ambition qui se cache derrière chaque objectif, la comparaison, les résolutions et l’authenticité.
À la fin de votre écoute, vous serez outillée, motivée et prête à accueillir les 12 prochains mois avec clarté et positivisme. Faites de cette nouvelle année un véritable succès !
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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Événement gratuit : 5 jours pour débuter l’année avec clarté 
Vidéo YouTube : Comment faire un bilan annuel en seulement 30 minutes
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