Podcast 168 heures

68. [JOUR 2] Le miroir du temps : rencontre avec son futur

[BONUS HORS-SÉRIE] Aimeriez-vous connaître votre futur? À votre avis, qu’est-ce que la version future de vous-même planifierait cette année? Et si vous vous laissez guider par votre intuition pour trouver toutes ces réponses?
Pour cette seconde journée de l'événement 5 jours pour débuter l'année avec clarté, je vous propose d'aller à la rencontre de la future version de vous-même (future self) par le biais d'une toute nouvelle méditation de visualisation qui a été créée spécialement pour cet événement.
Dans les premières minutes de cet épisode, je vous partage des informations importantes en lien avec la connaissance de la future version de soi-même, ainsi que quelques trucs en lien avec la méditation de visualisation. Ensuite, je vous propose un voyage que vous n’êtes pas prête d’oublier!
La méditation débute à 12 minutes 15 secondes. 
Avant d'écouter cet épisode, il est très important d'avoir écouté l'épisode du jour 1 (épisode 67) et d'avoir effectué les exercices proposés. 
Cliquez ici pour télécharger le cahier du jour.
Cliquez ici pour écouter la version vidéo de cet épisode sur YouTube.
Bonne écoute xo
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67. [JOUR 1] Revisiter son histoire pour mieux clarifier l’avenir

[BONUS HORS-SÉRIE] Manquez-vous de clarté ? Aimez-vous dresser la liste des bons objectifs que vous devriez réaliser cette année ? Et surtout, aimeriez-vous savoir par quoi commencer ? Si vous avez répondu « oui » à une de ces questions, vous êtes au bon endroit… parce que vous êtes au jour un de l'événement 5 jours pour débuter l'année avec clarté !
C'est donc un départ pour une année plus claire et hautement plus alignée ! Bienvenue dans la toute première journée de ce grand événement ! À travers ces 5 journées, j'enseignerai des thématiques précises et vous proposerai des exercices transformateurs pour que vous répartissez avec un plan clair comprenant les objectifs sur lesquels vous devriez mettre en œuvre pour les 12 prochains mois. 
Il est très important de compléter l'écoute de cet épisode et l'exercice du jour avant de passer à la deuxième journée. 
À travers cette première journée, je vous invite à revisiter votre histoire avant d'avancer, et pour y parvenir, nous aborderons votre passé. 
Cliquez ici pour télécharger le cahier d'exercices du jour .
Pour m'écouter en vidéo sur YouTube, cliquez ici .
Bonne écoute… et bonne année !
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66. 10 secrets pour transformer sa vie (P.S. Ils ont transformé la mienne!)

✨ Et si vous aviez en main les clés pour transformer votre vie ? Dans cet épisode, je partage avec vous les 10 secrets qui ont tout changé pour moi et qui pourraient bien faire de même pour vous.
 
Imaginez passer d’une vie où vous vous sentez épuisée, dépassée ou déconnectée à une vie alignée, épanouie et pleine de sens! Si j’ai pu y arriver, c’est que vous le pouvez aussi. 
 
Être heureuse au quotidien et se sentir épanouie, n’est pas le fruit du hasard ou de la chance, mais le résultat de petites actions, de réflexions profondes et de choix intentionnels que je dévoile ici dans les moindres détails.
 
À l’aube d’une nouvelle année, c’est le moment idéal pour faire le point, de ralentir, et de découvrir ces secrets qui pourraient vous inspirer à poser des actions concrètes pour enfin créer la vie que vous méritez.
 
Prenez ce temps pour vous : écoutez, réfléchissez et laissez-vous guider vers une transformation qui commence aujourd’hui.
 
Alors, prête à découvrir ces 10 secrets qui pourraient tout changer ? Appuyez sur play et plongez dans cet épisode avec moi.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici. 
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Défi 5 jours pour débuter l’année avec clarté 
Épisode sur la gratitude 
Livre « Be Usefull » de Arnold Schwarzenegger 
Épisode sur mon histoire 
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65. 5 erreurs à éviter pour bien débuter la nouvelle année

Saviez-vous que 99 % des gens abandonnent leurs objectifs en cours d’année ? Une des principales raisons est qu’ils ne commencent pas l’année correctement. Dans cet épisode, je vous partage les 5 erreurs les plus fréquentes (que j’ai moi-même commises !) qui sabotent vos ambitions dès janvier.
Dans cet épisode, les sujets suivants sont abordés : le bilan annuel, la quantité de projets, l’ambition qui se cache derrière chaque objectif, la comparaison, les résolutions et l’authenticité.
À la fin de votre écoute, vous serez outillée, motivée et prête à accueillir les 12 prochains mois avec clarté et positivisme. Faites de cette nouvelle année un véritable succès !
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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Événement gratuit : 5 jours pour débuter l’année avec clarté 
Vidéo YouTube : Comment faire un bilan annuel en seulement 30 minutes
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64. Utiliser son énergie cyclique dans la planification de son horaire pour éviter l’épuisement [avec Marie-Pier Deschênes]

Dans cet épisode, j'ai le bonheur de m'entretenir avec Marie-Pier Deschênes, formatrice en bien-être menstruel, et autrice du nouveau livre Flots intérieurs. Nous abordons ensemble l'importance de comprendre son cycle menstruel afin de mieux saisir son impact sur l'énergie et la productivité de la femme. Marie-Pier nous partage également son expertise sur des thèmes tels que les différentes phases du cycle menstruel, la gestion des tâches, la planification, la normalisation de ce sujet encore trop tabou, le repos ainsi que la productivité.
L'objectif de cet épisode est d'outiller les les femmes (et conscientiser ceux ne vivant pas avec cette réalité) à s'harmoniser avec leur cycle pour éviter le stress et l'épuisement. Marie-Pier propose également divers trucs concrets afin de nous permettre d'observer quotidiennement notre cycle et ainsi mieux gérer son énergie ... et sa vie!
*Vous aimeriez gagner le tout nouveau livre de Marie-Pier? Écoutez cet épisode dans les 7 jours suivants sa sortie et découvrez comment vous pourriez vous le procurer. Tous les détails sont divulgués dans l'épisode. Valide pour les résidents canadiens seulement.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
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63. Le temps, c’est de l’argent. Vrai ou faux ?

Venez avec moi explorer cette question fascinante : le temps, c'est de l'argent… vrai ou faux ? Je partage dans cet épisode ma vision personnelle sur la véritable valeur du temps, au-delà de la simple équation financière. Nous plongeons dans l'idée que le temps est une ressource non renouvelable, bien plus précieuse que l'argent. Je vous propose un exercice concret pour évaluer la valeur de votre temps et découvrir comment une meilleure gestion du temps peut vous offrir un immense sentiment de richesse, sans pour autant avoir un compte en banque à 7 chiffres. Vous découvrirez aussi des anecdotes, des exemples pratiques et des réflexions pour ajuster votre propre rapport au temps. Si ce sujet vous parle, cet épisode est fait pour vous !
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici. 
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62. Planification papier, électronique ou hybride ? Faites le bon choix pour votre productivité

Vous vous demandez si vous devriez planifier sur papier, utiliser une application ou combiner les deux? Dans cet épisode, découvrez les avantages et inconvénients de la planification papier, électronique, et hybride. Je partage aussi ma propre méthode et comment choisir celle qui s’adapte à vos besoins personnels et professionnels. Vous apprendrez à planifier de façon efficace et, surtout, à maintenir cette habitude pour atteindre vos objectifs!
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici. 
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61. Transformation en direct : en mode coaching [avec Cynthia Dulude]

Dans cet épisode spécial, je suis en mode coaching avec l’invitée exceptionnelle Cynthia Dulude qui porte plusieurs chapeaux, soit celui de créatrice de contenu beauté, maquilleuse professionnelle, YouTubeuse à succès, auteure reconnue et passionnée de jardinage.
Ensemble, nous plongeons dans les défis qu'elle rencontre au quotidien, notamment la gestion de son temps, sa tendance à travailler de très longues heures, et sa difficulté à dire non. Vous découvrirez un échange authentique et inspirant, où nous explorons des solutions concrètes pour l'aider à retrouver l’équilibre et la sérénité.
Un épisode riche en conseils pratiques pour toutes celles qui se reconnaissent dans ces défis!
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici.
>> Vous aimeriez nous voir en action? Cet épisode est disponible sur YouTube!
 
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60. Succès, épuisement et réajustement : les leçons apprises de mon lancement (et expédition) d’agendas

La croissance ne vient pas sans défis! Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon lancement d’agendas le plus réussi à ce jour. Avec des ventes records et une logistique bien rodée, j'ai décidé de m'occuper encore une fois de l’expédition. Je vous partage mon excitation des premiers jours, où le succès tangible des agendas me remplissait de fierté, jusqu'à l'épuisement physique et mental qui m’a rattrapée en fin de semaine.
Entre une blessure au dos, un rhume et un stress grandissant, j'ai dû repenser ma façon de gérer la croissance et accepter que je ne peux plus tout faire seule. Cet épisode est une leçon d'humilité sur l'importance de déléguer, de s’adapter aux changements et d'accepter que parfois, le succès exige des sacrifices.
Je vous invite à découvrir mes apprentissages, et comment, malgré les défis, j’ai su réajuster ma stratégie pour continuer à évoluer sans m'épuiser. Bonne écoute xo
 
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici
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Agenda de La Planificatrice 
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59. 10 raisons pour ne pas regarder ses courriels en début de journée et ainsi gagner en productivité et en concentration

Vous commencez votre journée par vos courriels et messages ? Cela pourrait être l'une des plus grandes erreurs qui freinent votre productivité et augmentent votre stress. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi consulter vos courriels en arrivant au travail peut nuire à votre concentration, motivation et créativité. Je vous partagerai 10 raisons puissantes pour changer cette habitude et enfin reprendre le contrôle de vos matinées. Imaginez à quel point vous seriez plus efficace si vous commenciez vos journées en vous concentrant sur VOS priorités plutôt que celles des autres ! Écoutez cet épisode et découvrez comment transformer vos matins pour avancer plus rapidement vers vos grands objectifs.
>> Le résumé de cet épisode se trouve ici 
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Webinaire gratuit sur la gestion des priorités
Épisode 41 : 10 truc infaillibles pour gérer ses courriels avec sérénité et efficacité
Épisode 3 : Êtes-vous productive ou occupée?
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